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Walking Football
Walking Football– Fußball im Gehen!
Dann ist Walking Football genau das Richtige für dich!
Du liebst Fußball, aber Sprints und Zweikämpfe belasten deine Gelenke zu sehr? Oder du möchtest nach langer Pause wieder aktiv auf dem Platz stehen?
Du liebst Fußball, aber Sprints und harte Zweikämpfe belasten deine Gelenke zu sehr? Oder du willst nach langer Pause wieder regelmäßig und gesundheitsorientiert kicken? Mit unserem neuen Walking-Football-Trainingbringst du Bewegung, Technik und Teamgeist in deinen Alltag – ganz ohne Verletzungsrisiko durch Laufen oder Körperkontakt!
Für wen ist das Training gedacht?
Für alle ab 50 Jahren, Wiedereinsteiger und gesundheitsbewusste Erwachsene (Damen und Herren gleichermaßen). Vorkenntnisse im Verein sind nicht nötig. Körperliche beeinträchtigungen sind auch kein Hindernis.
- Gehen statt Laufen: Es wird ausschließlich gegangen – mindestens ein Fuß bleibt immer am Boden. Grätschen und Körperkontakt sind verboten.
- MFS-Technik & Spielintelligenz: Gelenkschonendes Warm-up, präzises Passspiel und cleveres Freilaufen nach der bewährten MFS-Methodik.
- Spielspaß auf dem Kleinfeld: Gespielt wird 5 gegen 5 auf Minitore (max. Hüfthöhe des Balls) ohne Torwart.
- Fixe Gruppe & Gemeinschaft: Wöchentliches Training in einer motivierten Runde mit viel Spaß.
FAQ
Häufig gestellte Fragen
zu
Walking Football
Was ist Walking Football bei der MFS Styria genau?
Walking Football (Gehfußball) bei der MFS Styria ist ein gelenkschonendes Fußballtraining im Gehen für Erwachsene ab 50 Jahren, Wiedereinsteiger und gesundheitsbewusste Sportler in Graz und Umgebung. Beim Spiel muss jederzeit mindestens ein Fuß Bodenkontakt haben, während Laufen, Sprinten, Grätschen und Körperkontakt komplett verboten sind. Statt körperlicher Härte stehen sauberes Passspiel, Spielintelligenz und die Freude an der Bewegung in der Gemeinschaft im Mittelpunkt.
Wo und wann findet das Walking-Football-Training der MFS in der Steiermark statt?
Die MFS Styria bietet wöchentliche Walking-Football-Einheiten an drei Standorten im Raum Graz an: in Graz-Puntigam, in der Hall of Ball in Premstätten sowie in Gratkorn. Eine Trainingseinheit dauert 60 Minuten und findet einmal - dreimal pro Woche zu einem fixen Termin statt. Durch die Nutzung moderner Kunstrasen- und Indoor-Plätze ist ein wetterunabhängiges und gelenkschonendes Training gewährleistet.
Für wen ist das Walking-Football-Angebot geeignet und brauche ich Vorerfahrung?
Das Angebot richtet sich an Damen und Herren ab ca. 50 Jahren, ehemalige Vereinsfußballer sowie sportliche Wiedereinsteiger ohne jegliche Vorerfahrung. Da ohne Körperkontakt, ohne Kopfbälle und ohne Sprünge gespielt wird, eignet sich Gehfußball auch ideal nach abgeschlossener Physiotherapie oder bei leichten Knie-, Hüft- oder Rückenbeschwerden (nach ärztlicher Freigabe).
Wie läuft eine 60-70 minütige Walking-Football-Einheit bei der MFS ab?
Jede 60-70 minütige Einheit besteht aus einem gelenkschonenden Aufwärmprogramm, gezielten MFS-Pass- und Technikübungen im Gehen sowie einem Kleinfeld-Abschlussspiel. Gespielt wird meist 5 gegen 5 auf Minitore (maximale Ballhöhe: Hüfthöhe) ohne festen Torwart. Qualifizierte MFS-Trainer achten auf die Einhaltung der Regeln und passen das Tempo optimal an die Gruppe an.
Was sind die größten gesundheitlichen Vorteile von Walking Football?
Walking Football verbessert die Herz-Kreislauf-Ausdauer, schult Gleichgewicht und Koordination und schont gleichzeitig Knie-, Hüft- und Sprunggelenke. Studien zeigen, dass regelmäßiges Gehfußball-Training den Blutdruck senkt, die Beweglichkeit fördert und durch das gemeinsame Spielen im Team aktiv gegen Stress und Bewegungsmangel im Alltag wirkt.
Was kostet das Walking-Football-Abo bei der MFS Styria?
Das MFS Walking-Football-Abo kostet 49,90 € pro Monat und beinhaltet wöchentliche 60 Minuten angeleitetes Training. Nach einer fairen Mindestlaufzeit von drei Monaten ist das Abo bequem monatlich zum Monatsende kündbar. In den steirischen Schulferien sowie im August findet analog zum MFS-Fördertraining eine reguläre Trainingspause statt.
Welche Ausrüstung brauche ich für das erste Walking-Football-Training?
Für das Training genügen bequeme Sportkleidung, eine Trinkflasche sowie Kunstrasen- oder Hallenschuhe (Tausendfüßler bzw. abriebfeste Hallensohle ohne Schraubstollen). Bälle, Leibchen, Minitore und sämtliches Trainingsmaterial werden vollständig von der MFS Styria vor Ort bereitgestellt.
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